Tener un orgasmo femenino supone alcanzar el clímax sexual para casi todas las mujeres pero hay quien no logra disfrutar al 100%, ya sea porque no llega a sentir esa sensación o porque no sabe qué hay muchas otras formas de disfrutar.
El orgasmo femenino es la fase del ciclo de la respuesta sexual tras la excitación en la que se produce un placer intenso acompañado de un reflejo muscular con varias contracciones, una sensación de abandono y descontrol y, en consecuencia, una liberación de tensión.
Podemos hablar de dos fases en el orgasmo femenino:
Fase de congestión y lubricación vaginal: esta fase viene determinada por estímulos psíquicos sensoriales y genitales. Es parcialmente visible por la lubricación. La mujer no percibe las modificaciones del movimiento útero-vaginal que se producen, mientras que el hombre sí ve directamente la erección. Esta fase se compone de tres fenómenos más o menos simultáneos:
La excitación erótica conlleva una expansión vaginal que provoca la hinchazón de este canal.
Hay una lubricación de las paredes.
Se da una vasodilatación que se extiende por la vagina. La lubricación alcanza la entrada de la vagina y llega a los labios.
Fase del orgasmo. Es el punto culminante de la excitación, los músculos se contraen rítmicamente e involuntariamente. Simultáneamente a estas contracciones espasmódicas, la mujer experimenta sensaciones de placer intenso en la vagina que se extienden a toda la pelvis. El útero también muestra contracciones, pero la mujer es menos consciente de ellas.
Problemas para llegar al orgasmo femenino
Muchas mujeres disfrutan de la relación sexual pero no culminan el acto sexual con un orgasmo. No debes obsesionarte si tienes problemas para llegar al orgasmo, tienes que intentar relajarte y no presionarte, tiene que ser algo natural.
Es más fácil llegar al orgasmo cuando experimentas con tu propio cuerpo, debes saber qué es lo que te gusta para pedírselo a tu pareja. Lo mejor es que aprendas a estimularte para posteriormente expresarlo.
Cuando estás en pareja necesitas más juego que el hombre para llegar al orgasmo, besos, caricias, juegos previos que te permitan llegar a una gran excitación.
Debes buscar cual es la postura que más te gusta, para poder estimular tu clítoris o Punto G.
Claves para potenciar el orgasmo femenino
Ante todo, valorar nuestro placer y fomentar nuestro sano egoísmo. No centrar la mente en lo que le gustará a la otra persona, sino en lo que a mí me gusta hacer.
Disfrutar del camino. Que cada cosa que hagas sea un fin en sí mismo. Si ponemos la mente en el orgasmo que vendrá, nos perdemos el placer que hay en el aquí y el ahora.
Jugar con la respiración. Y esto no incluye dejar de respirar, porque cuando se hace, disminuyen las sensaciones. Conoce cuándo aumentas la frecuencia respiratoria, cuando la disminuyes y cuando lo tengas claro, juega a cambiar el orden. ¡Te sorprenderá!
Abandónate. Apaga las alarmas, porque ese momento es tuyo y solo para ti. Olvida los condicionantes sociales. Juega con tus sonidos, con tu voz y deja que tu cuerpo te guíe.
Conoce tu suelo pélvico. En él se producen las contracciones del orgasmo y juega un papel primordial en la contribución del placer genital. Si lo mantienes con buen tono, verás cómo podrás tener más posibilidades con tu cuerpo.
Atención al paciente Carmen Sanz Marzo 19, 2019